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Dieta estándar – Entrenamiento con banda de resistencia de peso corporal
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Contenido del Program
Bienvenida
Semana 1-2
Semana 1-2 Comidas y plan diario de ayuno periódico
Semana 1-2 Entrenamiento con el peso corporal y bandas de resistencia
Semana 3-7
Semana 3-7 Comidas y plan diario Shred 1
Semana 3-7 Entrenamiento con el peso corporal y bandas de resistencia
Semana 8-10
Semana 8-10 Comidas y plan diario de ayuno periódico
Semana 8-10 Entrenamiento con el peso corporal y bandas de resistencia
Semana 11-15
Semana 11-15 Comidas y plan diario Shred 2
Semana 11-15 Entrenamiento con el peso corporal y bandas de resistencia
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